Almenn áhrif B2 vítamíns

B2 vítamín, einnig þekkt sem ríbóflavín, er örlítið leysanlegt í vatni og er stöðugt í hlutlausum eða súrlausum lausnum. Það er hluti af flavin ensímum in vivo. Þegar það er skortur mun það hafa áhrif á líffræðilega oxun lífverunnar og valda efnaskiptasjúkdómum. Skemmdirnar eru að mestu bólga í munni, augum og utanaðkomandi kynfærum, svo sem keratitis, þvagbólga, glossitis, tárubólga og skrotum, þannig að hægt er að nota þessa vöru til að koma í veg fyrir og meðhöndla þessar sjúkdóma. B2 vítamín er geymt í takmörkuðum líkamanum, þannig að það er veitt með mataræði á hverjum degi. Tveir eiginleikar vítamín B2 eru helstu ástæður fyrir tapi þess: (1) það getur verið eytt af ljósi; (2) það er hægt að eyða með því að hita í basískri lausn.

Almenn áhrif
1. Til að stuðla að vexti og endurmyndun frumna.
2. Til að stuðla að eðlilegum vöxtum í húð, neglur og hár.

3. Til að koma í veg fyrir og útrýma bólgu í munni, vörum, tungu og húð, almennt þekkt sem æxlunarheilkenni í munni;
4. Til að bæta sjón og draga úr augnþreytu.
5. Til að hafa áhrif á frásog járns af líkamanum;
6. Til að sameina við önnur efni, þar með áhrif á líffræðilega oxun og orku umbrot.

Matur uppspretta
Mjólk vítamín B2, sem er ríkur í vítamín B2, er vatnsleysanlegt vítamín, auðvelt að melta og gleypa og magn af vítamíni B2 sem skilst út eykst og minnkar með þörfum líkamans og möguleg tap á próteini; það safnast ekki upp í líkamanum, svo það er oft bætt við mat eða næringarefni. Víða til staðar í ger, lifur, nýrum, eggjum, mjólk, sojabaunum og svo framvegis. Mataræði borða 1 tvo daglega dýraafurðir til að mæta þörfum þeirra. Mataræði borða um 2 tvær sojabaunir á dag til að mæta þörfum þeirra. Auður borða 3 salat á dag til mæta þörfum þeirra.Viðburður getur aðeins borðað 3 ~ 4 á dag og letinous edodes geta mætt þörfum þeirra.