Níu húðvörur
Aug 12, 2018
1. Hreinsið varlega
Þegar þú hreinsar húðina á hverjum degi, forðastu of mikið að toga. Mælt er með að nota kvið á miðfingur og hringfingur til að draga úr álagi á húðinni.
2. Alltaf að gæta að rakagefandi
Taktu 2000 ml af vatni á hverjum degi og taktu rakagefandi vörur með þér til viðbótar í tíma til að koma í veg fyrir að þurr fíngerðar línur birtist á húðinni.
3. Miðlungs keratín flutningur
Samkvæmt eigin húðsjúkdómum meðallagi afsköltun þarf ekki að framkvæma húðflæði á öllu andliti, fyrir staðbundna dósina. Einföld leið til að ákvarða hvenær og hvar á að exfoliate húðina er þegar þú telur að húðin þín sé orðin gróft, svitahola þín hefur orðið augljós og unglingabólur hafa komið fram.
4. Borða fleiri matvæli sem hafa andoxunarefni
Svo sem eins og C-vítamín, E, grænt tepólýfenól, vínberpólýfenól osfrv., Eru öll andoxunarefni sem geta borðað meira grænmeti og ávexti. Vegna þess að vínberpólýfenól eru til staðar í vínberjum er hægt að grípa vínberpólýfenól í raun ef vínber eru borin í þrúgusafa úr vínberjum og skinnum.
5. Forðastu að klóra húðina
Forðastu kláða, klóra og klemma með fingrunum þegar húðin sýnir óþægileg einkenni, sérstaklega þegar þú ert með unglingabólur, vegna þess að þessi aðgerðir geta auðveldlega skemmt vefjaruppbyggingu húðina og jafnvel skilið ör.
6. Miðlungs nudd af tjáningarmynstri
Í augunum eru augun, munni munnsins, svo sem þau auðvelt að birtast á sviði tjáningar, tímanlega nudd.
7. Alltaf strjúka andlitið
Létta vöðvaþrýsting hjálpar til við að forðast andliti. Hreyfingin sem streymir húðinni í gegnum höndina getur í raun dreift athygli taugakerfisins, þannig að slaka á vöðvunum og forðast framleiðslu á tjáningarmynstri.
8. Fáðu nóg af svefn
Svefni er mikilvægur tími til daglegs sjálfsviðgerðar á húðinni. Áferð húðarinnar vegna þreytu má bæta eftir nægilega svefn og hvíld; Svefni getur einnig hjálpað vöðvum að slaka á.
9. Gera gott starf um húðvörn
Reyndu að forðast húðsjúkdóm í sólinni, sérstaklega þegar sólin er á höfuðinu til að fara í meira skugga, eins langt og hægt er að velja fatnað með skjóli, getur ekki notað fatnað til að ná yfir tíma til að nota sólarvörn.