Matvælauppsprettur E -vítamíns

Matur sem er ríkur í E -vítamíni eru: kreista jurtaolíu (sjá hér að neðan fyrir sérstakar gerðir), ávextir og grænmeti, hnetur, magurt kjöt, mjólk, egg, sítrónuhýði osfrv. Ávextir og grænmeti eru kiwi, spínat, kál, kál, grænkál, salati, sætur kartöflu og yam. Hnetur eru möndlur, heslihnetur og valhnetur. Upphaflega er flest náttúruleg E -vítamín dregin út úr maltolíu, venjulega úr nauðgunarolíu og sojaolíu.