Essential vítamín
Jun 11, 2018
Skilgreiningin á vítamínum krefst þess að vítamín uppfylli eftirfarandi fjóra einkenni áður en hægt er að kalla þau nauðsynleg vítamín.
Exogenous: líkaminn sjálft er ekki hægt að sameina og þarf að bæta við mat.
Trace: Mannslíkaminn þarf mjög lítið, en það getur gegnt miklu hlutverki.
Reglugerð: vítamín verður að stjórna umbrotum manna eða ummyndun á orku.
Sértækni: Eftir að tiltekið vítamín er skortur mun fólk þróa sérkennilegt sjúkdómsástand.
Samkvæmt þessum fjórum einkennum þarf mannslíkaminn 13 tegundir vítamína að öllu leyti, það er 13 tegundir nauðsynlegra vítamína.
A-vítamín, vítamín B, vítamín C, vítamín D, vítamín H, vítamín P, vítamín PP, vítamín M, vítamín T, vítamín U, vatnsleysanleg vítamín.